La préparation mentale pour le football

La préparation mentale est un ensemble de pratiques visant à améliorer vos performances sportives grâce au développement de vos capacités mentales.

Le préparateur mental vous aide à libérer vos capacités en tant que footballeur, entraîneur ou équipe. Jour après jour, grâce à la préparation mentale, vous verrez évoluer votre niveau de jeu et vos performances.

Préparation mentale  à l’entraînement

Identifier vos objectifs, donner du sens

La préparation mentale est un formidable instrument pour établir votre projet de performance,

“Celui qui a un projet a beaucoup de chance. Ses efforts ont un sens car ils s’inscrivent dans une vision d’ensemble. On ne va pas à l’effort seulement quand on a envie, on y va pour faire avancer son projet.”  - François Ducasse 

Renforcer toutes vos aptitudes 

Dans votre entraînement quotidien, la préparation mentale permet de :

  • Fixer vos objectifs, travailler la discipline, la concentration, la maîtrise de l’intensité, la persévérance...
  • Améliorer et renforcer vos aptitudes physiques, techniques, et mentales
  • Gérer le stress et canaliser votre énergie à l’approche d’un match.

Préparation mentale en compétition

Etre totalement dans le match

Le jour du match, la peur ou l’euphorie débordante vous font « sortir du match » ? Vous perdez vos moyens ou bien au contraire vous sur-jouez ? 

Avec la préparation mentale vous développez les capacités nécessaires pour vous concentrer durant le match sur ce qui dépend de vous. Vous évoluez dans l’instant présent et réalisez votre performance sans regret de vos actions passées ou vos espoirs de celles à venir.

Débloquer votre réussite

La préparation mentale vous permet d’identifier et de travailler sur ce qui vous empêche d’être à 100% :

  • Gérer le stress, la peur de mal faire ou l’envie de trop bien faire
  • Identifier et éliminer vos parasites de la performance : distraction, mauvaise humeur, peur de gagner, fébrilité, refus du combat, etc.

Ainsi la préparation mentale apparaît comme le meilleur moyen d’exprimer les capacités propres de chaque sportif, ou groupe. 

Ce travail se construit au quotidien, jour après jour, sans relâche par la réflexion dans le seul but de faire évoluer son niveau de jeu et donc ses performances.

Des questions sur vos performances ? 

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Ma Préparation mentale pour footballeurs

Ma Préparation mentale pour entraîneur / manager

 

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