Réfléchir avec clarté
Ressentir avec justesse
Agir avec confiance
La préparation mentale en 3 capacités clés !
🧠 1. LA RÉFLEXION
La performance commence par une meilleure compréhension de soi.
Il ne s’agit pas de sur-analyser, mais de poser un cadre clair :
- Vos motivations
- Vos forces
- Vos contraintes
- Vos expériences
- Vos croyances et schémas mentaux
Cette réflexion fait émerger vos potentiels solutions — ces ressources internes que vous possédez déjà, mais que vous n’utilisez pas toujours consciemment.
🙏 2. LA CONNEXION
C’est ici que la sophrologie joue un rôle clé :
- Revenir à vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels
- Libérer tensions et émotions parasites
- Installer un état de confiance et de fluidité favorable à l’action
Il ne s’agit pas de “penser moins”, mais d’écouter vos ressentis !
🏃 3. L’ACTION
Avec clarté et présence, vous pouvez :
- Passer à l’action avec lucidité
- Atteindre vos objectifs avec méthode & simplicité
- Performer avec détermination & confiance
Votre performance deviendra naturelle, ancrée et durable.
Vous êtes athlète ou entraîneur.e et vous voulez…
- Mieux gérer votre stress
- Renforcer votre concentration
- Booster votre confiance
- Évacuer pensées et émotions parasites
- Ancrer vos réussites
- Franchir un palier
- Et bien plus encore…
Vous êtes au bon endroit !
