Performer sous pression
L'objectif n'est pas d'éviter la pression,
c'est de l'utiliser pour performer !
MA MÉTHODE
RÉFLEXION • CONNEXION • ACTION
Une approche concrète pour développer les compétences mentales qui font la différence lorsque l'enjeu augmente.
RÉFLEXION
Identifier vos forces et vos axes de progression.
Comprendre ce qui influence votre performance sous pression.
Construire une stratégie mentale adaptée à vos objectifs.
CONNEXION
Réguler le stress et les émotions dans les moments clés.
Renforcer la confiance et l'engagement.
Rester pleinement focus sur l'action.
ACTION
Installer des routines efficaces.
Décider avec lucidité sous pression.
Rebondir rapidement après une erreur.
Exprimer pleinement votre potentiel en compétition.
Concrètement, la préparation mentale vous permet de :
✔️ Performer avec plus de régularité.
✔️ Gérer efficacement la pression.
✔️ Renforcer votre concentration.
✔️ Développer une confiance durable.
✔️ Retrouver rapidement vos moyens après une erreur.
✔️ Mobiliser pleinement votre potentiel lorsque tout se joue.
LES COMPÉTENCES MENTALES DÉVELOPPÉES
- Concentration
- Confiance
- Gestion de la pression
- Régulation émotionnelle
- Engagement
- Routines de performance
- Gestion des erreurs
- Prise de décision sous pression
POUR QUI ?
Sportifs de haut niveau
Préparer les grandes échéances, gagner en régularité et performer dans les moments décisifs.
Compétiteurs
Développer les ressources mentales qui permettent d'exprimer pleinement son potentiel en compétition.
SÉANCES
Séances sur RDV en cabinet (IMAO Centre de Médecine du Sport - 470 Rue d'Artois - ZA Promenade d'Artois, 62161 Duisans) - À domicile - En visioconférence :
- Tarif séance individuelle : 60€
- Tarif séance collective (3 personnes minimum) : sur devis
- Déplacement : 0,80 € du km depuis le cabinet de Duisans
Possibilité de remboursement Mutuelle sur présentation de facture.
Sophrologue certifié RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).
Le mental ne remplace ni le talent, ni le travail.
Il permet de les exprimer lorsque tout se joue.
