La sophrologie : Qu’est-ce que c’est ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui associe la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la suggestion mentale (visualisation).
La sophrologie permet de libérer pleinement nos capacités physiques, mentales et émotionnelles afin de développer notre plein potentiel et amplifier notre bien-être au quotidien.
➡️ Vous souhaitez améliorer votre santé afin de retrouver :
- Un sommeil réparateur,
- Un état de calme, lucidité et contrôle de vos émotions dans n'importe quelle situation,
- Un état de dynamisme, regain d’énergie et motivation au quotidien,
- Votre plein potentiel de concentration...
➡️ Vous souhaitez vous préparer pour un évènement à enjeux :
- Passage d’un examen, d’un concours,
- Réalisation d'une performance sportive ou artistique,
- Intervention face un public, auditoire,
- Entretien professionnel...
➡️ Vous souhaitez optimiser la gestion d’un traitement médical lié à une lourde blessure, une maladie ou une addiction.
L'ESSENTIEL EST EN VOUS !
Une séance de sophrologie s'inscrit dans un accompagnement global avec un objectif précis : le vôtre !
Votre objectif est toujours formulé de manière positive, afin de renforcer votre motivation et votre épanouissement personnel tout au long de l’accompagnement.
Chaque séance est composée de trois temps essentiels :
- 1er temps d'échanges où vous pourrez exprimer vos besoins, vos attentes et vos préoccupations. L’objectif est de mieux vous comprendre et de personnaliser la séance en fonction de vos besoins spécifiques.
- 2ème temps de pratique des exercices à travers différents exercices qui associent respiration, contraction/ relâchement musculaire et visualisation. Ces exercices, adaptés à votre accompagnement vous aideront à vous détendre profondément tout en développant les ressources conscientes et inconscientes dont vous disposez pour atteindre votre objectif.
- 3ème temps d’expression des ressentis où vous pourrez exprimer vos ressentis et vos impressions suite à la pratique. Cela nous permettra d'évaluer votre progression et d'adapter les prochaines séances en conséquence.
Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi pour un premier entretien de découverte !
Séances sur RDV en cabinet (IMAO Centre de Médecine du Sport - 470 Rue d'Artois - ZA Promenade d'Artois, 62161 Duisans) - À domicile - En visioconférence
- Tarif séance individuelle : 60€
- Tarif séance collective (3 personnes minimum) : 30€ par personne
- Séance collective "Découverte relaxation" (5 personnes minimum) : 15€ par personne
- Déplacement : 0,80 € du km depuis le cabinet de Duisans
Possibilité de remboursement Mutuelle sur présentation de facture.
Sophrologue certifié RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).
