La sophrologie au quotidien pour votre équilibre
« Saviez-vous qu’en combinant respiration, détente musculaire et visualisation positive, vous pouvez (re)trouver un équilibre physique, mental et émotionnel au quotidien ? »
🌿 Pour votre bien-être au quotidien
- Gestion du stress, surmenage
- Sommeil réparateur et détente profonde
- Énergie & motivation renforcée
- Lucidité & concentration optimisées
🎯 Pour vos défis
- Préparation à un examen, concours ou entretien
- Performance sportive ou artistique
- Intervention publique ou prise de parole
🫶 Soutien et équilibre face aux défis de santé
- Accompagnement lors d’une maladie, convalescence ou addiction pour mieux « supporter » un lourd traitement médical ou période de convalescence.
Une séance de sophrologie
Chaque séance s’inscrit dans un accompagnement personnalisé autour d’un objectif précis : le vôtre.
Déroulement de la séance
- Échange
Vous exprimez vos besoins, attentes et préoccupations. L’objectif et de mieux comprendre votre réalité afin de personnaliser votre accompagnement. - Pratique
Vous réalisez des exercices combinant respiration, relâchement musculaire et visualisation.
Ces techniques favorisent la détente profonde tout en développant les ressources (in)conscientes dont vous disposez pour atteindre votre objectif. - Ressentis
Vous partagez vos impressions après la séance. Cela vous permet de prendre conscience de votre progression tout en adaptant les séances suivantes.
Séances sur RDV en cabinet (IMAO Centre de Médecine du Sport - 470 Rue d'Artois - ZA Promenade d'Artois, 62161 Duisans) - À domicile - En visioconférence
- Tarif séance individuelle : 60€
- Tarif séance collective (3 personnes minimum) : 30€ par personne
- Séance collective "Découverte relaxation" (5 personnes minimum) : 15€ par personne
- Déplacement : 0,80 € du km depuis le cabinet de Duisans
Possibilité de remboursement Mutuelle sur présentation de facture.
Sophrologue certifié RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).
